GESTO TÉCNICO DE LA MEDIA LUNA

DESCRIPCIÓN:

1.) Posición inicial de gimnasia, cuerpo firme con brazos extendidos verticalmente, en puntas de los pies "en puntillas".

2.)Levantamos la pierna dominante hacia delante totalmente extendida, ya sea la izquierda o derecha.

3.) Nos impulsamos hacia adelante mandando el pie que esta levantado como apoyo y así mismo el pie que estaba de apoyo se levanta de manera extendida haciendo un ligero impulso. 

4.)Cuando se genera este impulso las manos y piernas deben estar totalmente extendidos sin generar una flexión en el momento de realizar la media luna. de esta manera caer y colocarse en posición firme

VARIANTES:

1.)Acomodando poco a poco la postura con ayuda de un docente o compañero, ya sea las manos o las piernas, asegurando así que tanto los brazos como las piernas se mantengan extendidos.

2.)Hacer la media pegada contra la pared formando seguridad y organizando individualmente sus movimientos.